Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2014
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51 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2014:
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1110 kcal
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Fett: 22,16g | Eiw: 103,23g | Kohlh: 142,81g.
Frühstück: Красные Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Зеленый Горошек (Замороженный), Vici Королевские Креветки, Зеленая Фасоль (Замороженная). Mittagessen: Русское Море Ролл-Лосось, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Вареное Яйцо, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Snacks/Sonstiges: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Ананас, Power System Professional Protein Ultra. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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