Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2014
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120,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2014:
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1641 kcal
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Fett: 113,80g | Eiw: 118,04g | Kohlh: 30,54g.
Frühstück: Chicken Frankfurter, Egg. Mittagessen: Cheddar Cheese, Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Sci-MX Diet Pro Protein. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Onions, Egg Omelet or Scrambled Egg, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Sonstiges: Hellmann's Real Mayonnaise, Mayonnaise, Lettuce, John West Pink Salmon. mehr...
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3454 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Abulshah's Gewichtsverlauf
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