Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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68,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 119,80g | Kohlh: 184,88g.
Frühstück: Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Mittagessen: Cadbury Crunchie, Bananas, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Ryvita Original Rye Crispbread. Abendessen: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Warburtons Medium Sliced White Bread. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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