Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 42,09g | Eiw: 121,29g | Kohlh: 355,30g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine. Mittagessen: Bananas, Ham and Cheese Sandwich. Abendessen: Great Value Chicken Burgers, No Name Frozen Mixed Vegetables, Compliments Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Clementines, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
riding mower - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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