Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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69,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 39,89g | Eiw: 40,78g | Kohlh: 208,16g.
Frühstück: Asda Red Seedless Grapes, Harvest Morn Bran Flakes, Nectarines , Meadow Fresh Reduced Fat Houmous, Sainsbury's Carrots. Mittagessen: Boiled Potato, Tesco Whole Pickled Baby Beetroot , Meadow Fresh Chilli & Garlic Olives, Tesco Baby Plum Tomatoes, Violife Epic Mature Cheddar Flavour Block, Squeaky Bean Pastrami Style Slices, Tesco Medium Eggs, Mushrooms , Green String Beans. Abendessen: Westons Vintage Cider, Tesco Reduced Fat French Dressing, Cucumber (with Peel) , Vitalite Dairy Free Butter, Marks & Spencer Ultimate Crumpets. Snacks/Sonstiges: Snaktastic Ready Salted Crisps . mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Road cycling - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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schmetterlinge34's Gewichtsverlauf
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