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Iltapaino, uimahallilla.
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67,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2014:
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692 kcal
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Fett: 20,68g | Eiw: 25,34g | Kohlh: 107,87g.
Frühstück: Maitokahvi. Mittagessen: Keitetyt Porkkanat, Jalostaja Kanakeitto, Parsakaali. Abendessen: Ryvita Sunflower Seeds & Oats, Ryvita Sunflower Seeds & Oats, Maitokahvi. Snacks/Sonstiges: Gouda- tai Edam-juusto, Porkkanat, Porkkanat. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Frankencheese's Gewichtsverlauf
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