Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 136,23g | Kohlh: 156,04g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Cebolas, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. mehr...
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Liedson Ferreira's Gewichtsverlauf
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