Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2009
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81,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 41,24g | Eiw: 117,65g | Kohlh: 237,68g.
Frühstück: coffee, STONEYFIELD ORG STRAWBERRY YOGURT. Mittagessen: grilled zucchini, chicken breast. Abendessen: couscous, Whole Grain Breaded Oven Baked Chicken Breast Cutlets, Spring Mix Salad Blend, Light Honey Wheat Bread, Turkey Cotto Salami. Snacks/Sonstiges: Apples, Chewy Bars - Oats & Chocolate, honey, fat free milk, raisin. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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javiguillen's Gewichtsverlauf
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