Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 42,54g | Eiw: 123,84g | Kohlh: 121,17g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: La Brioche Dorée Mini Croissant, Makrout, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Pain Blanc, Président Beurre Tendre Demi-Sel. Abendessen: Auchan Baguette de Pain Classique, Elle & Vire Beurre, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein My Bar Zero Strawberry Vanilla, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 29 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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