Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2014
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56,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2014:
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1769 kcal
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Fett: 26,23g | Eiw: 136,26g | Kohlh: 275,52g.
Frühstück: Владхлеб Хлеб Ржаной С Отрубями, Мёд, Русская Каша Овсяные Хлопья, Bio National Клетчатка с Черникой, Кофе с Молоком. Mittagessen: Шоколадные Вафли, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Морковь, Куриные Грудки, Брокколи. Abendessen: Кофе с Молоком, Высоко Высоко Творог Мягкий Легкий. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Банан, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alena*❤️'s Gewichtsverlauf
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