Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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112,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 62,68g | Eiw: 280,17g | Kohlh: 52,06g.
Frühstück: Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl, Edeka Thunfischsalat - Mexican, Ehrmann High Protein Pudding , Real Schweinerückensteaks, Erdnussbutter. mehr...
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4740 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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