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Depois da perda de peso expressiva no começo... Entrei naquela fase que tudo acontece aos poucos! 😁
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81,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 56,18g | Eiw: 54,63g | Kohlh: 192,65g.
Frühstück: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Maçãs Fuji, Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis, Cenouras, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Ervilhas (Congelado), Quatá Ricota Fresca, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Médio , Biosoft Cookies Banana e Aveia Light. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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