Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3383 kcal
|
Fett: 121,87g | Eiw: 109,60g | Kohlh: 446,49g.
Frühstück: Квас, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Mittagessen: Martini Шампанское Брют, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Банан, Чай Несладкий, ВкусВилл Сырок Творожный с Какао, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Abendessen: Heinz Чесночный Соус, Пицца с Мясом, Апельсиновый Сок, Банан, J7 Апельсиновый Сок, Пицца с Ветчиной, Хоум Пицца Крылышки Баффало. mehr...
|
|
4289 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|