Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2014
|
84,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2014:
|
3695 kcal
|
Fett: 112,42g | Eiw: 139,05g | Kohlh: 534,91g.
Frühstück: Lay's Чипсы, Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мёд. Mittagessen: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lipton Зеленый Чай, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Lipton Зеленый Чай, Банан, Lay's Чипсы, Апельсиновый Сок, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lipton Зеленый Чай, Банан, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. mehr...
|
|
3307 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|