Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 48,84g | Eiw: 79,47g | Kohlh: 237,41g.
Frühstück: Lekker Pão de Forma Integral, Café, CBS Açucar Mascavo, Ovo Frito, Queijo Branco. Mittagessen: Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Maçã, Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos, Nestlé Iogurte com Mel, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Sonstiges: Manjar de Coco, Hershey's Special Dark Caramel'n'salt 60% Cacau, Banana Prata, Queijo Parmesão (Duro), Jabuticaba. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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lilica1313's Gewichtsverlauf
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