Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2014
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81,0 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2014:
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1945 kcal
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Fett: 29,16g | Eiw: 105,09g | Kohlh: 329,63g.
Frühstück: Great Value Fat Free Milk, Pineapple, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Nature's Own 100% Whole Wheat Bagels. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bush Brothers Original Baked Beans, Mashed Potatoes, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn. Abendessen: Oscar Mayer Light Hot Dog Wieners, Van Camp's Pork & Beans in Tomato Sauce, Onions, Great Value Hot Dog Buns. Snacks/Sonstiges: Skinless Chicken Breast, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Caramel Frappuccino, Hunt's Butterscotch Pudding Snack Pack, Six Star Pro Nutrition Creatine X3. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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