Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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59,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2371 kcal
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Fett: 41,38g | Eiw: 144,58g | Kohlh: 377,67g.
Frühstück: Банан, ВкусВилл Вишня Сушеная, Растительное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Вареное Яйцо. Mittagessen: Royal Nut Кунжутная Паста, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Грудка Индейки. Abendessen: Сливы, Barinoff Сироп Соленая Карамель, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Арбуз. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gorelka's Gewichtsverlauf
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