Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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80,2 kg
Bisher verloren: 40,0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 34,04g | Eiw: 109,70g | Kohlh: 367,63g.
Frühstück: Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas, Great Value Toasted O's, Clementines. Mittagessen: Luncheon Meat Sandwich Loaf, Nectarines, Bananas, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Clementines. Abendessen: SeaQuest Tilapia, No Name Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Compliments Fruity Hoops, Clementines, Beatrice 2% Milk, Bananas, Bananas. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
riding mower - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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