Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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59,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 173,28g | Kohlh: 197,89g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Melon, Le Gaulois Croq' Jambon de Dinde, Oummi M'semen, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Pierre Martinet Ma Salade de Lentilles à la Lyonnaise, Sveltesse Ferme et Fondant 0%, Oummi M'semen. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Makrout. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 26 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 29 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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