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Muscle : 44,61 kg.
Fat : 37,2 %
Lingkar Tubuh :
Leher : 32 cm
Lengan : 30 cm
Dada : 83 cm
3 Jari di atas pusar : 84,5 cm
Pusar : 89 cm
3 Jari di bawah pusar : 102 cm
pinggul : 106cm
Paha : 60 cm
Betis : 38,5
Target :
1. Lingkar Pusar 79/78 cm
2. Fat 32 %
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75,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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