Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2014
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67,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2014:
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1652 kcal
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Fett: 73,70g | Eiw: 70,41g | Kohlh: 171,09g.
Frühstück: Seraph Pfirsich Maracuja, Banane, HomaGold Unsere Beste Leicht, Golden Toast Vollkorn Toast, Gutesland Kaffeesahne, Wasa Vollkorn, Kaufland Speisequark Magerstufe, Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ei. Mittagessen: Bofrost Backofen Röstis, Ratatouille Eigen Margret Ratatouille, Schweinesteak oder Schnitzel. Abendessen: Wasa Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Van Danken Butterkuchen. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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