Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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81 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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747 kcal
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Fett: 21,16g | Eiw: 23,43g | Kohlh: 133,24g.
Frühstück: Giroil Maca Peruana, Banana, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Campo Largo Suco de Uva Integral, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Padaria Pão Francês, Café com Leite Desnatado, Wafers de Chocolate, Cheetos Cheetos, Lacta Chocolate Ao Leite. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Panquecas Simples, Wafers de Chocolate, Mexerica, Uvas. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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