Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2014
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76,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2014:
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1905 kcal
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Fett: 69,49g | Eiw: 117,49g | Kohlh: 195,03g.
Frühstück: Cem Porcento Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Laranjas, Gold Nutrition Total Whey, Café. Mittagessen: Santa Helena Amendoíssimo Pasta Integral de Amendoim, Castanhas de Caju, Pão Branco, Rosbife. Abendessen: Pimentos, Bolonhesa Raz. Snacks/Sonstiges: Tarte de Limão com Merengues, Mangas, Maçã, Chá Verde, Gold Nutrition Total Whey. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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