Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2014
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75,7 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2014:
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2651 kcal
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Fett: 118,77g | Eiw: 143,63g | Kohlh: 283,01g.
Mittagessen: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Sweet Pickle Relish, Kraft Light Mayo, Oat Bran Bread, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Clancy's Corn Chips. Abendessen: Olive Garden Bread Stick with Garlic Butter, McAlister's Deli Greek Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Olive Garden Lasagna Classico (Lunch). Snacks/Sonstiges: Brownie with Icing, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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