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My weight is back up again. Maybe I'm just meant to oscillate around 195. I feel good and that's all that matters.
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89,6 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2014:
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3134 kcal
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Fett: 137,28g | Eiw: 142,70g | Kohlh: 352,13g.
Frühstück: Hormel Rev #10 Turkey & Cheese, Jelly Doughnut, General Mills Cheerios Protein, Low Fat Milk. Mittagessen: Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cherry Tomatoes, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Baby Carrots, Baby Spinach, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Plums, Smart Ones Classic Favorites Salisbury Steak. Abendessen: Minute Maid Lemonade (20 oz), Rudy's Jalapeno Sausage, Rudy's Brisket, Moist. Snacks/Sonstiges: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies. mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Incline - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
You are doing great. As long as you are happy it doesn't matter what the scale says.
19 Sep 14 vom Mitglied: snezica
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grand89's Gewichtsverlauf
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