Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2014
|
86,1 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2014:
|
2529 kcal
|
Fett: 96,28g | Eiw: 266,22g | Kohlh: 156,02g.
Frühstück: Alpen Gold Соленый Арахис и Крекер, Арахисовая Паста Стандарт, Шоколад 77% Сова, Santa Maria Кокосовое Молоко, Calve Кетчуп Томатный, Геркулес Хлопья Овсяные, Куриное Филе, Яйцо, Oltermanni Сливочный Сыр. Mittagessen: Каждый День Цветочный Мед, Арахис, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий. Abendessen: Цветная Капуста, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Oltermanni Сыр 9%, Лук, Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Медовые, SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
|
|
3155 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|