Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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69,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2612 kcal
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Fett: 83,23g | Eiw: 61,67g | Kohlh: 263,37g.
Frühstück: Darbo Marmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Weintrauben, Kamps Mehrkornbrötchen, Meine Käserei Jarlsberg, Milram Benjamin, Butter. Abendessen: Metzgerfrisch Salami 1A, REWE Bio Knabber-Mix, Weißwein, Tzatziki, Absolut Vodka, Eckert's Boonekamp Magenbitter, Haribo Colorado, Kaffee mit Milch, Schlagsahne, Eiskugel. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Mini Knusperkeks, Kaffee mit Milch, Mineralwasser. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guter Start ins Wochenende👍 ☺
19 Aug 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Katzen2's Gewichtsverlauf
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