|
болею, но -пешком 20, массажное кресло, элипс21, трена с Олей, пешком 20, работа 12 ч.
|
112,6 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2958 kcal
|
Bewegung:
элипс - 21 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, до маршрутки - 20 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 59 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|