Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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53,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 40,78g | Eiw: 33,83g | Kohlh: 133,47g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром, Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний". Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Сахаром, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Abendessen: Макароны Отварные, Конфил Маэстро-Виртуоз, Котлета Домашняя, Чай с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Конфил Маэстро-Виртуоз, Ашан Попкорн , Ашан Кукуруза Жареная Соленая . mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
abs 🤙🦾 - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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