Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
|
82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2816 kcal
|
Fett: 117,82g | Eiw: 89,34g | Kohlh: 345,38g.
Frühstück: Чай Несладкий, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Mittagessen: Nestea Зелёный Чай Клубника и Малина, Русский Холод Мороженое, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо. Abendessen: Nestea Зелёный Чай Клубника и Малина, От Палыча Торт Прага, Nestea Зелёный Чай Клубника и Малина, Макароны с Фаршем. mehr...
|
|
3641 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|