Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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93,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 51,69g | Eiw: 120,06g | Kohlh: 198,67g.
Frühstück: Café Régulier, Lait avec 2% de Matières Grasses, Bananes, Kraft Singles (19g), Oeuf sur le Plat, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Mittagessen: Légume Californien , Wild Blend Rice, Bœuf Haché Extra Maigre. Abendessen: No Name Chopped Spinach, Sushi Saumon, Sushi au Thon. Snacks/Sonstiges: Our Finest Smooth Almond Butter, Cbd Gummies, Egg Whites, Fruits des Bois Congelés, Whey Protein, Banane, Lait avec 2% de Matières Grasses, Ilios Galette de Maïs, The Laughing Cow Cheese. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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chipakazol's Gewichtsverlauf
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