Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 57,31g | Eiw: 198,97g | Kohlh: 179,88g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Le Vieux Pané Vieux Pané , Melon, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Super U Paprika, Patates Douces et Aubergines, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Pain Suisse, Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 26 Minuten, Laufband - 49 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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