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31.1% fat
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96,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 57,01g | Eiw: 134,32g | Kohlh: 88,03g.
Frühstück: Young Green Onions, Parsley, Tomatoes, Olive Oil, Egg White, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Replacement (Saccharin Based, Dry Powder), Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Chili's Sweet Corn on The Cob, Great Value Beef Chuck Tender Steak. Snacks/Sonstiges: Bombay Sapphire Gin, Bananas, Costco Palmier Cookies, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Zipfizz Berry. mehr...
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3469 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Abwaschen - 3 Minuten, Kochen - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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BMax666's Gewichtsverlauf
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