Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2022
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 48,57g | Eiw: 88,98g | Kohlh: 184,25g.
Frühstück: Telur Rebus, Buncis, Brokoli, Ikan, Sania Minyak Goreng, Ikan. Mittagessen: Melon, Semangka, Tempe Kukus, Rempeyek, Kopi Luwak White Koffie Original, Martabak Telur, Nasi Putih. Abendessen: Telur Bebek, Kentang Rebus. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ayumico's Gewichtsverlauf
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