|
Вчерашние покатушки: ни много, ни мало, нормально, без напряга, пока не стемнело.
А вот жрал я вчера мало, и с учётом всего этого странно, что скинул всего 200г - с учётом погрешности, считай и не скинул ничего.
|
89,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2014:
|
1848 kcal
|
Fett: 60,43g | Eiw: 130,82g | Kohlh: 204,97g.
Frühstück: Гранат, Lorado Огурцы Соленые, Жареное Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. Mittagessen: Гранат, Heinz Кетчуп Томатный, Lorado Огурцы Соленые, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Индейка Тушеная. Abendessen: Гранат, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Гранат, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Almette Сыр Творожный с Зеленью. mehr...
|
|
3087 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|