Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2022
|
74,1 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 57,16g | Eiw: 82,90g | Kohlh: 201,19g.
Frühstück: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Лосево Запеканка с Курагой. Mittagessen: O'Zera Горький Шоколад 55%, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная. Abendessen: Банан, Щелковохлеб Хлебцы Докторские Новые, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Sonstiges: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Агуша Творог Детский Классический 4,5%. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Я конечно вчера съела 80г чипсов на ночь, что уж там (было вкусно). Но надо признать, что 1700 ккал при моей текущей активности это не дефицит практически. Снижаю до 1600 ккал свою норму, буду смотреть.
20 Aug 22 vom Mitglied: Siyanie
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siyanie's Gewichtsverlauf
|