so I've succeeded in starting to lose weight... just shy of 3k to go. it's not been bad at all. let's see if 1500Cal daily continues to do the trick
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62,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 65,44g | Eiw: 62,26g | Kohlh: 202,75g.
Frühstück: Quaker Porridge Oats, 2% Greek Yoghurt, Hemo Granola Hemo Granola, Mevgal Low Fat Milk, Lemon & Ginger Tea, Tesco Cornflakes, Bananas. Mittagessen: Kyknos Red Kidney Beans, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Xenia Olive oil Xenia, Revive Superfoods Golden Sultana, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Sweet Red Peppers, Avocados, Tomatoes. Abendessen: Total 2% Greek Yoghurt, Efstatiou Chocolate Ice Cream, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Hellmann's Light Mayonnaise, Papadopoulo Gluten Free Multimedia Bread, Baked or Grilled Salmon, Tesco Flaked Almonds. Snacks/Sonstiges: Byzzino Sour Cherry Juice, European Type Grapes, Mevgal Low Fat Milk, Tea (Brewed). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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