Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
|
75,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 70,31g | Eiw: 108,58g | Kohlh: 192,62g.
Frühstück: Просфора, Бондари Сыр Российский, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Яйцо Куриное. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Булочка Зерновая, Помидоры. Abendessen: Льняное Масло, Сало, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Щи с Мясом. Snacks/Sonstiges: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
eak1199's Gewichtsverlauf
|