Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2014
|
85,7 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2014:
|
2513 kcal
|
Fett: 89,30g | Eiw: 270,73g | Kohlh: 158,97g.
Frühstück: Oltermanni Сливочный Сыр, Яйцо, Куриное Филе, Геркулес Хлопья Овсяные, Calve Кетчуп Томатный, Santa Maria Кокосовое Молоко, Арахисовая Паста Стандарт, Alpen Gold Соленый Арахис и Крекер. Mittagessen: Домик в деревне Сметана 15%, Каждый День Цветочный Мед, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Летний День Молоко 3,2%. Abendessen: Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе, Лук, Oltermanni Сыр 9%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Цветная Капуста. Snacks/Sonstiges: Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mehr...
|
|
3170 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|