Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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57,9 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 67,09g | Eiw: 83,38g | Kohlh: 152,43g.
Frühstück: Гренки Домашние, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Лента Яблоко, Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Докторская, Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Ячневая Каша Отварная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная . Abendessen: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Минтай Жареный, Кабачковые Оладьи. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Минтай Жареный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Кабачковые Оладьи. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Маринка1975's Gewichtsverlauf
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