Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
|
77,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 66,53g | Eiw: 80,78g | Kohlh: 124,06g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Грецкие Орехи, Ашан Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Уфимский Хлеб Хлеб Бородинский Особый. Mittagessen: Оливковое Масло, Морковь, Лук, Гречка, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Баклажан, Кабачок, Болгарский Перец, Лента Фарш Свинина Говядина. Abendessen: Каждый День Цветочный Мед, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Данон Йогурт 2,5%, Творог 9%, Сухие Семена Чиа. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. mehr...
|
|
2211 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
isaevaE's Gewichtsverlauf
|