Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 128,45g | Eiw: 132,49g | Kohlh: 34,37g.
Frühstück: Alpro Mild & Creamy, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Tasty Basics Muesli Noten en Pitten. Mittagessen: AH Hollandse Aardbeien, Bio+ Yoghurt Griekse Stijl, AH Ijsbergsla, AH Champignons, Remia Bakken en Braden, Geitenkaas (Zacht), Bio+ Kalamata Olijven, Gekookt Ei, John West Tonijnstukken in Olijfolie, Nevo Tomaat, AH Gemengde Sla Melange. Abendessen: Komkommer (met Schil), Maza Hoemoes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Adam's Brot Koolhydraatarm Brood. Snacks/Sonstiges: Noordcode. Pure Keto Bar. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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