Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2014
|
56 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2014:
|
1189 kcal
|
Fett: 25,59g | Eiw: 102,75g | Kohlh: 136,20g.
Frühstück: Мёд, Арахис, Изюм (без Косточек), Яйцо Всмятку, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Банан. Mittagessen: Агро-Альянс Бурый Рис. Abendessen: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2702 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alena*❤️'s Gewichtsverlauf
|