Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2014
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75 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2014:
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2691 kcal
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Fett: 138,65g | Eiw: 70,57g | Kohlh: 297,54g.
Frühstück: Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Hausgemachtes Müsli. Mittagessen: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. Abendessen: Gouda oder Edamer, Weiße Champignons (Gebraten), Golden Toast Vollkorn Toast, Ananas. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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