Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
|
85,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 45,05g | Eiw: 102,81g | Kohlh: 198,79g.
Frühstück: Kahvi, Valio Luomu Vanhanajan Täysmaito, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Banaanit, Pakkasmarja Puolukka, Karpalot, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Omenat (Golden Delicious). Mittagessen: Valio Luomu Vanhanajan Täysmaito, Kahvi, Valio Appelsiinimehu, Inkivääri, Valkosipuli, Poppamies Classic BBQ, Soijakastike, Sipulit, Parsakaali, Punakaali, Atria Kanan Fileesuikale Naturel, GoGreen Täysjyvä Couscous. Abendessen: Felix Tomaattiketchup, Atria Kanan Fileesuikale Naturel, Poppamies Classic BBQ, Valio Appelsiinimehu, GoGreen Täysjyvä Couscous, Sipulit, Punakaali, Inkivääri, Valkosipuli, Parsakaali, Soijakastike. Snacks/Sonstiges: Avokado, Pirkka Kevyt Meetvursti, Oliiviöljy, Vaasan Ruispalat, Skånemejerier Port Salut, Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Pakkasmarja Puolukka, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Karpalot, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mikkojh's Gewichtsverlauf
|