Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 32,46g | Eiw: 46,06g | Kohlh: 170,25g.
Frühstück: Voi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Trip Päärynä, Perunarieska, Valio Arki Juusto, Geisha Geisha Suklaalevy. Mittagessen: Alpro Greek Style Natural, Pakastemansikoita Sokerin kanssa. Abendessen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Paprika (Punainen), Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Sinappi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Corn Flakes, Pakastemansikoita Sokerin kanssa, Kananmuna, Banaanit. mehr...
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160 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tuskanparahdus's Gewichtsverlauf
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