Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 38,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 36,41g | Eiw: 89,94g | Kohlh: 335,72g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. Mittagessen: Lettuce, Chopped Ham, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Becel Light Margarine, Deli Sliced Ham, Clementines, Bananas, Nectarines. Abendessen: No Name California-Style Mixed Vegetables, Great Value Boneless Smoked Ham. Snacks/Sonstiges: Clementines, Bananas, Tim Hortons Large Coffee 2 Milk 2 Sugar (Large), Bananas. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
riding mower - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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