Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 56,46g | Eiw: 86,13g | Kohlh: 92,52g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: Gekochtes Ei, Küstengold Weinsauerkraut, Gut & Günstig Mozzarella , Strauchtomaten. Abendessen: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Chef Select Geflügel-Frikadellen. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Aug 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Danke schön Jule, fällt mir langsam ehrlich schon etwas schwer...mal gibt es eine Woche, die super läuft... und die nächste dann überhaupt nicht.
Du hast letztes auch Erfolge eingetragen👍👍👍
22 Aug 22 vom Mitglied: Ngoscha.
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Ja, dieses ständige hoch und runter. Jede kleine Sünde wird direkt bestraft. Scrolle mal weiter runter bei mir........ Ich stehe schon gefühlt ewig auf der 93. Dann hatte ich ein paar Ausrutscher und 2,5 Kilo mehr. 😣🙈 Diese bin ich jetzt am abarbeiten. Das sind momentan meine Erfolge.😥🙄 Ich brauche immer noch 1,2 Kilo weniger, um bei der Zahl zu stehen die ich schon wochenlang kenne. Mühselig ernährt sich das Eichhörnchen. Aber....... wir machen weiter ☝ 😁👍💪
22 Aug 22 vom Mitglied: Jule Go !
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probiert es doch mal mit Stoffwechselaufbau. Einfach für ein paar Wochen genau so viel essen, wie ihr verbraucht. Kein Defizit. Das bringt die Hormone wieder ins Gleichgewicht und gibt Raum Gelüsten nachzugehen. Nach 2 Wochen hatte ich genug davon und konnte wieder ohne Probleme ins Defizit gehen... Marie Steffen ist dazu interessant...
22 Aug 22 vom Mitglied: riznarf
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Ngoscha.'s Gewichtsverlauf
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