Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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60,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 75,62g | Eiw: 145,72g | Kohlh: 143,69g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Marie Blachère Pain au Maïs , Weight Watchers Crêpes Gourmandes au Blé Complet , Le Vieux Pané Vieux Pané , Super U Croq'panés Blé et Sauce Saveur Champignon. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Super U Croq'panés Blé et Sauce Saveur Champignon. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 26 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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