Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
|
53,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 63,23g | Eiw: 115,91g | Kohlh: 175,72g.
Frühstück: Smile Foods Dark Brown Sugar Mantou Steamed Bread, Woolworths Lite Milk, Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate. Mittagessen: Chicken Pho, Butter or Sugar Cookie, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cauliflower & Carrot Mix, Tegel Flame Grilled Chicken Breast. Abendessen: Fried Tofu, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Celery (Fat Added in Cooking), Braised Beef Steak, Vegetable Oil, Potato, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Wegmans Cooked Shrimp, Chives, Fried Egg. Snacks/Sonstiges: Brownie, Woolworths Peters Raspberry Icy Pole, Natural Delights Organic Medjool Dates, Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
|
|
1633 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Musizieren - 45 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Aerobic - 10 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bitchinbadassgainz's Gewichtsverlauf
|